筋トレ処方の選択
トレ動画用インスタに載せたダンベルワンハンドロウイング。 主に広背筋に対し効果的で、お気に入り種目の一つです。 しかしこの種目を指導に取り入れることは多くありません。 それは何故でしょうか。 ワンハンドロウイングにおいて大切なのはまず下半身、そしてベンチ等につく手から肩(肩...
筋トレ処方の選択
御宿2022
Mの誘惑
壁ビフォーアフター
プロの食事?
本当に挙げた?ベンチプレス編
回数券のクレジットカード支払いに対応
筋トレのメリット・デメリット 〜眠り編〜
悲しき海外輸入