FLEX2

昨日は仕事終わりに真夜中まで筋トレ ディップス プリチャーカール ハンマーカール フロントスクワット カーフレイズ 連日早起きして五輪サーフィンを配信で見ていたので寝不足ながらも、まあまあ。 後半はあまり粘れず 近所にあのスーパースターらがいるのは不思議な感覚...

昨日は普段より早い昼過ぎにサーフィンに行き、夕方５時には帰宅できたため近所のファミレスへ。 田舎の夕方のファミレスはガラガラで天国 ビール×3 唐揚げ ネギトロ丼大盛り マンゴーパフェ 帰りは海岸に寄り道。 加工などせずとも、とても綺麗な夕景。セミも鳴いており日本の夏を感じ...

これらが筋トレやその他運動に与える影響は個人差も大きいので、あくまでも個人的な見解。 比較的日常の運動量が多い（週〜６）方なので、それを踏まえた感想となります。 それぞれの体感の印象と"悪い指数👎"を星５つで採点 酒　★★★☆☆...

本日はベンチプレスを普通に行ったのち、フロントスクワットの練習。 まずはベンチ 手がプルプルしていますが特に問題なかったので、今後もう少し重くするかも 次に先週から始めたフロントスクワットの練習 難しい。。まだ30点といったところ...

ジムで働くトレーナーや自分のような個人のパーソナルトレーナーは、職業の分類としてサービス業となります。 生活関連のそれなので、割と近いところでイメージできるのは 美容院、マッサージや整体、ネイルサロンあたりかと。 トレーナーが他のサービス業と違うのは、結局のところ受ける本人...

近所のサーフィン五輪会場もかなり準備が進んでおり、夜になると煌々とライトアップされています。 ２年ほど前まで、何もない海岸林だったのがこんな姿に 写りきらない範囲までかなり広い様子 個人的には開催期間中道路が混みそうで心配、 とはいえ地元の日本選手の活躍は期待します...