指導コンセプト

トレーニングフォーム修正

下記のような方はフォーム修正により改善できます。弱点部位や苦手種目がある方に。

・ベンチプレスで大胸筋に効かない、手首、肩が痛い

・筋肉の発達に左右差がある

・胸に効かせることはできるが、上部が発達しない

・大腿四頭筋は発達するが、ハムストリングや臀部また内転筋が弱い

・三角筋の中部や後部が弱い、また僧帽筋ばかり使ってしまう

・背中には効いているが、広背筋が発達していない

・腕が太くならない

・スクワットで腰や膝が痛い

・腹筋の上部は発達するが下腹部が弱い

・メニューの決め方に迷っているetc...

当施設は完全プライベートジムとなり、トレーナー以外との接触は一切ありません。

レッスン中及びレッスン間は窓と換気扇、空調の併用により常に換気されています。

互いにマスク着用とさせていただき、使用した器具等は毎回アルコール消毒を実施しております。

過度なダイエット指導は行いません。必要な体重及び体脂肪の減少は指導内容を守れば可能です。

その場合、食事内容の管理（制限）は必須となります。

トレーニングを実施している方であればどなたでもご利用可能です。

完全予約制ですので他の人と一緒になることはありません。