営業終了後や空いた時間に行う自分のトレーニング。
いろいろ考えたり試しながら行うため、かなりだらだらと長時間かかります。
先日は
ベンチプレス
スミスマシンショルダープレス
スミスマシンスクワット
3種目を行うのに気が付くと2時間が経過していました。
開始から25年が経とうとしていますが、いまだにトレーニングを行うたび、それぞれの種目で新たな発見があります。
前回もベンチで2つ、ショルダープレスで2つ、スクワットで3つ、ちょっとした気づきがありました。
発見が無くなったその日、おそらく筋トレは辞めると思います。
これはサーフィンも同じで、
海では二度と同じ波が来ることがないため、毎回が新鮮であり、新たな発見をせざるを得ません。
どのようなことでも"繰り返し"になるとそれはただの作業と化し、退屈で、義務的で、できればやりたくない行為になってしまいます。
皆さんもトレーニングに臨む際は、前回より1つでも変化を目指し、達成すると楽しく感じられるかもしれません。
この時期の小さな楽しみは夕方にベランダで飲むこと。
蚊に刺されたら部屋に戻ります。
椅子から見える景色
FLEX2
nishi