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だらだらトレ

営業終了後や空いた時間に行う自分のトレーニング。


いろいろ考えたり試しながら行うため、かなりだらだらと長時間かかります。


先日は

ベンチプレス

スミスマシンショルダープレス

スミスマシンスクワット


3種目を行うのに気が付くと2時間が経過していました。



開始から25年が経とうとしていますが、いまだにトレーニングを行うたび、それぞれの種目で新たな発見があります。


前回もベンチで2つ、ショルダープレスで2つ、スクワットで3つ、ちょっとした気づきがありました。


発見が無くなったその日、おそらく筋トレは辞めると思います。



これはサーフィンも同じで、

海では二度と同じ波が来ることがないため、毎回が新鮮であり、新たな発見をせざるを得ません。



どのようなことでも"繰り返し"になるとそれはただの作業と化し、退屈で、義務的で、できればやりたくない行為になってしまいます。


皆さんもトレーニングに臨む際は、前回より1つでも変化を目指し、達成すると楽しく感じられるかもしれません。



この時期の小さな楽しみは夕方にベランダで飲むこと。

蚊に刺されたら部屋に戻ります。

椅子から見える景色


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