• nishi

楽しいfスクワット(トレ動画)

本日はベンチプレスを普通に行ったのち、フロントスクワットの練習。


まずはベンチ

手がプルプルしていますが特に問題なかったので、今後もう少し重くするかも


次に先週から始めたフロントスクワットの練習

難しい。。まだ30点といったところ


10セット以上行い、中では最もマシだったのを掲載。

このあと数セット続けましたが、どんどん悪くなっていきギブアップ

改善すべき点が5箇所見つかりました。

自分の中で納得いくレベルにするには3ヶ月程度かかりそうな予感


筋トレの道は果てしない。。

が、だからこそ面白い。



最後は新しく導入したマシンで謎の運動を行って終わり


ちなみに人に指導するのは自分の中で納得した動作のみです。

なのでいつもほぼ同じことの繰り返しとなります。


「これ面白そうだから今度やらせてみよう」というのはしません。

しませんというか、不安で出来ないというのが本音。


本当は新しいものをどんどんインプットして提供した方がウケるのはわかっているんですが、性格的に無理。


なので

バリエーションを増やしたり、既存のものを微妙にアップグレードする作業をこうして夜な夜な繰り返します。


とはいえフロントスクワットを勧めることは今後もないですが


FLEX2

nishi