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海トレ(海トレ動画)

昨日はお休みで御宿へ


車にカメラを置いて撮影

移動することを考慮して広範囲を撮っているためかなり遠巻き。


画面中央にポツリと浮かんでいるのが自分で、

このライディングはボトムから縦の動きが意識できたので自分的に○


結局3時間近く入りました。ちょっと長すぎてダレた


また次回頑張ります。




先日から海トレ前はこの秘密兵器カーボを摂取することに。

吸収の遅いパラチノースで、長時間の運動には最適かと。後日筋トレでも試してみます。

前回は40g摂りましたが、その半分でいいかも。量も試行錯誤します。

ブドウ糖やマルトデキストリンが合わない場合は試す価値あり。


帰ったらお手製の超高タンパクな鶏団子キムチ鍋。

我ながら旨そう。




FLEX2

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