• nishi

すた丼


FLEX2にいる場合、昼ごはんは大抵外で食べるのですが、なか卯の牛丼と小うどんセットを10回程連続で食べて飽きてきたので、最近はもう少し先にある「伝説のすた丼」の店へ行きます。

毎回100円引きのチケットをくれます。

食後はジムに戻って少ししたらプロテインを飲みます。

筋肉を合成したい場合、プロテインを飲むタイミングとして意外とおすすめなのは食後です。

食後にプロテイン??と思うかもしれませんが。。

ポイントはインスリンです。

今日もすた丼で摂取したエネルギーを使用してトレーニング頑張りました。

FLEX2

にし