• nishi

肩・二頭・パンツ


今日は肩と二頭を。

バックプレス 3セット

サイドレイズ 1セット

プルダウンリア狙い 1セット

マシンリアレイズ 適当

ダンベルリアレイズ 1セット

マシンカール 1セット

ハンマーカール 1セット

こう見ると少ないですね。。

実際はそれぞれの種目でウォームアップセットを少なくとも3〜6セット行いますので、まあまあ時間が掛かります。

明日は胸・背中・三頭のどれか、もしくは全部。

今日はレッスンの合間に無印良品にて、いつも通りの黒Tシャツとボクサーパンツを買いに行きました。これまで同じTシャツを50枚は買っていると思います。

TシャツはXLで、パンツはM。

レジで店員さんがやや不思議そうに「サイズにお間違いはないですか?」と聞かれるのが楽しみのひとつです。

ジムの窓から見える剪定された木から葉が生えてきました。

季節の移り変わりを感じます。

FLEX2

nishi


住所: 千葉県千葉市中央区院内1-12-6 第13CIビル2階

TEL: 043-304-6407

メール: info@flex2chiba.com

営業時間: 11:00〜21:00

​定休日: 水/金

Personal Workout  Chiba

© 2017 flex2chiba.com