• nishi

NEWベンチの使い方


このように使います。

ダンベル置きでした。

フガフガうるさいですね。

本日扱ったのは片方40kgのダンベルです。

これを毎回セット前に床から拾い上げ、セット後に床に置くのは結構な重労働です。

めちゃ深いデッドリフトのような。無駄に疲れるのでこの方法を取ることにしました。

省エネ筋トレ。。

鏡に映った方を見ると、胸に負荷を乗せてまあまあ良いフォームで出来ていますね。

フラットなら50kgくらいで出来そうな気がする。

そのうち挑戦しよう。

念のため55kgまでダンベルを揃えておいてよかった。

いや、足りるのか??

FLEX2

にし