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増えるベンチその2


最近ジムにベンチが増えました。

ベンチといってもトレーニング用ではなく、座るベンチです。

注文直前まで色は黒にする予定でしたが、トレーニング用ベンチとの差別化を図るため白にしました。

黒だと「これ、座ってもいいの?」と聞かれるような予感がしたので。

ということで、レジ前にあるこのソファーは座ったり、荷物を置いたり自由に使用してください。

今日は仕事終わりに胸と肩を行いました。

インクラインダンベルプレス 3セット

サイドレイズ 忘れるほど多セット

リアレイズ 〃

とても順調。

使用重量がもう少し戻ったら動画に撮ります。

また腹筋するの忘れてた、、

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