• nishi

ダイエットその3


その2で一度終了したミニダイエットですが、

短いボードに変更したところ、まだまだ体が重く絶不調な為さらに5kg減らすことに。

開始時85kg 明らかに太り過ぎ

4週間後80kg 体脂肪率は普通だが、身軽に動くには身長に対し重すぎる

本日79.5kg

目標74〜75kg

71〜72まで到達するとバキバキ寄りになってしまうので、ゆとりを持たせた設定。

結局Total10kg落とすことに。。

ちょうど夏に向けた季節なので、痩せて一石二鳥ということにします。

最近は運動量が増えており、疲労感を軽減させるためにグルタミンを意識的に摂っています。

flex2

nishi


住所: 千葉県千葉市中央区院内1-12-6 第13CIビル2階

メール: info@flex2chiba.com

営業時間: 11:00〜21:00

​定休日: 水/金

Personal Workout  Chiba

© 2017 flex2chiba.com