• nishi

ダイエットその3


その2で一度終了したミニダイエットですが、

短いボードに変更したところ、まだまだ体が重く絶不調な為さらに5kg減らすことに。

開始時85kg 明らかに太り過ぎ

4週間後80kg 体脂肪率は普通だが、身軽に動くには身長に対し重すぎる

本日79.5kg

目標74〜75kg

71〜72まで到達するとバキバキ寄りになってしまうので、ゆとりを持たせた設定。

結局Total10kg落とすことに。。

ちょうど夏に向けた季節なので、痩せて一石二鳥ということにします。

最近は運動量が増えており、疲労感を軽減させるためにグルタミンを意識的に摂っています。

flex2

nishi